烙玉米饼的热量

  食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升,同时也易产生致癌物质,不利于健康,减肥期间应尽量少食煎制菜肴。

  1:玉米糁。用开水稍微烫一下。搅拌均匀。水不要太多,因为等会还要加牛奶2;附料:纯牛奶。,鸡蛋。,小苏打。3;在烫过的玉米糁加入鸡蛋,牛奶,,还有小苏打(少量)搅拌均匀,倒入不粘锅——偶没放油,如果不是不粘锅或许需要放一些油吧——微火烘烤十分钟左右。4;出锅,玉米的香甜混合牛奶的醇香。口感沙沙的很有嚼头。